Zwanger Compact

"Ik heb echt veel aan jouw tips en adviezen gehad en kon me mede daardoor goed concenteren en ben ik niet in paniek geraakt."

Zwanger Compact is de korte, compacte opfriscursus zwangerschapsgym.
Deze cursus is bedoeld voor je tweede, derde, … zwangerschap als je geen behoefte hebt aan de complete cursus.
Ook bij een eerste zwangerschap als je geen behoefte hebt of niet in de gelegenheid bent om deel te nemen aan de Zwanger Actief.

De cursus omvat:
. zwangerschaps oefeningen; "zwangerschapsfitness"
. oefeningen voor bekken en bekkenbodem
. ademhaling en ontspanning tijdens de zwangerschap
. opvangen van weeën; ademhaling en posities
. aanleren perstechniek
. info over kraamtijd en start met je baby
. op verzoek: aanvulling met partnerles

Extra:
Alle deelnemers zijn min of meer gelijktijdig uitgerekend.

Start:
De cursus start omstreeks de 30e week van de zwangerschap

Cursusavond:
maandag-, dinsdag- of woensdagavond

Kosten:
€ 60,00; de eventuele extra partnerles kost € 25,00
De cursus wordt vaak vergoed door de zorgverzekeraar

Wanneer aanmelden:
Graag vroegtijdig aanmelden.
Als je denkt dat je te laat bent om je aan te melden, neem dan contact op. Meestal is er wel een oplossing te vinden.