header3
menu_top
menu_bottom

Warning: Parameter 1 to modMainMenuImagesHelper::buildXML() expected to be a reference, value given in /usr/home/deb28219/domains/zwangerschapsgym-enschede.nl/public_html/site/libraries/joomla/cache/handler/callback.php on line 99
menu_top

Info Locatie Almelo

Info Locatie Enschede
menu_bottom
top_main

Zwanger herstel

Zwanger Herstel is de actieve trainingscursus speciaal bedoeld om na je zwangerschap en bevalling te herstellen, je conditie weer op peil te brengen en je oude figuur terug te krijgen.
Op basis van fysiotherapie.
De intentie is om je weer fit te gaan voelen zodat je straks weer zonder fysieke ongemakken naar je werk kan en je eigen sport kan oppakken.
Het is niet nodig dat als je start je je al weer fit voelt. De cursus helpt juist mee om dit te bevorderen.
Alle deelnemers zijn pas bevallen, en zijn met hetzelfde bezig: proberen weer goed te herstellen na de bevalling. "back to normal"

De cursus omvat:
. fitness
. bekkenbodem; oefeningen en advies
. buik-bil-been-rug-oefeningen
. stabiliteitstraining
. conditietraining
. advies voor een beter herstel

Duur:
In Enschede: 6 lessen
In Almelo: 3 lessen

Start:
Vanaf 4 weken tot enkele maanden na de bevalling; bij een keizersnede vanaf 5 weken
Ook enkele maanden na de bevalling is het nog goed om deze cursus te doen

Cursusavond:
Enschede: woensdagavond van 20.00 - 21.00 uur en van 21.00 - 22.00 uur
Almelo: donderdagavond van 21.00 - 22.00 uur

Kosten:
Enschede: € 60,00 (6 lessen)
Almelo: € 30,00 (3 lessen)

Wat neem je mee of doe je aan:
. sportkleding en nu ook sportschoenen
. badlaken voor op je mat

Wanneer aanmelden:
Nadat je bent bevallen; na aanmelding kan je meestal in dezelfde week starten