Zwanger compact

De cursus Zwanger Compact is de korte compacte zwangerschapscursus voor bevallingsvoorbereiding. De lessen bestaan uit enkele oefeningen tijdens de zwangerschap, het aanleren van de ademhaling tijdens de weeën, houdingen tijdens de weeën en het aanleren van de juiste perstechniek. Je weet bij je bevalling wat je zelf kan doen zodat het zo goed mogelijk gaat, je gaat vol vetrouwen aan de bevalling beginnen.

De cursus omvat:

  • verantwoord bewegen in de zwangerschap
  • bekkenbodemoefeningen 
  • ademhaling en ontspanning tijdens de zwangerschap
  • ademhaling tijdens de weeën, opvangen van weeën, persen
  • kraambed en herstel, een goede start met je baby

De cursus Zwanger Compact is geschikt als je niet in de gelegenheid bent om deel te nemen aan de Zwanger Actief, als je geen behoefte hebt aan veel lessen, of als je laat bent met kiezen en aanmelden. Het accent van de cursus Zwanger Compact ligt bij de voorbereiding voor de bevalling. De cursus kan aangevuld worden met de partnerles.

Informatie: 

Duur: 6 lessen. De cursus kan aangevuld worden met de partnerles.

Kosten: € 75,00 | extra partnerles € 25,00

Locatie Enschede: maandag- dinsdag- of woensdagavond

Aanmelden: De cursus start bij voorkeur omstreeks de 30e week van de zwangerschap. Meld je vroegtijdig aan. 
Als je denkt dat je te laat bent met aanmelden of op de geplande avond niet kan, neem dan contact op. Vaak is een passende oplossing aanwezig.

De cursus Zwanger Compact is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan contact op.

Zwangercompact nieuw

Ik heb echt veel aan jouw tips en adviezen gehad en kon me mede daardoor goed concentreren en ben niet in paniek geraakt.

 

Enschede

Zwanger actief
maandag 15 jan uitgerekend apr mei
maandag 29 januari uitgerekend mei jun
dinsdag 27 jun uitgerekend juni juli
maandag 9 apr uitgerekend jul aug

Zwanger compact
dinsdag 23 jan uitgerekend mrt apr
maandag 26 febr uitgerekend mei juni

Zwanger voor twee
maandag 22 jan uitgerekend mrt apr
dinsdag 20 mrt uitgerekend mei juni

Zwanger op zaterdag
zaterdag 27 jan van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 17 mrt van 09.30 - 12.30 uur

Zwanger privé
afspraak in overleg meestal in week 35/36

Zwanger fit & bewegen
woensdag 19.00 - 20.00 uur

Zwanger Herstel Mama-Fit
woensdag 20.00 - 21.00 uur
dinsdag 21.00 - 22.00 uur

Babymassage
zaterdag 20 jan 10.00 - 11.30 uur
zaterdag 24 febr 10.00 - 11.30 uur

Zijn er vragen over de startdata of lestijden, gewoon even vragen.
M.n. bij vroege aanmelding is er veel mogelijk.

 

Almelo

Zwanger actief
donderdag 24 jan uitgerekend april mei
donderdag 15 febr uitgerekend mei juni

Zwanger fit
donderdagavond van 19.30 - 20.30 uur

Mama-fit
donderdagavond van 19.30 - 20.30 uur

Zwanger op Zaterdag
zaterdag 27 jan van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 17 mrt van 09.30 - 12.30 uur

Zwanger voor twee
maandag 22 jan uitgerekend mrt apr
dinsdag 27 febr uitgerekend mei juni

Zwanger privé
Afspraak in overleg meestal in week 35/36

Workshop Babymassage
zaterdag 20 jan van 10.00 - 11.30 uur

Zijn er vragen over de startdatum of de lestijden, gewoon even vragen.
M.n. bij vroege aanmelding is er veel mogelijk.