MamaFit

De cursus MamaFit is de postpartum cursus, weer fit na de bevalling. 

Je bent onlangs bevallen en hebt zin weer iets te doen. Je voelt dat je conditie nog niet optimaal is. Hebt nog vaak last van je bekken of je rug. Voelt dat je bekkenbodem nog niet optimaal is. Wat kan je wel doen en waar kan je beter nog even mee wachten.
Dan is de cursus mamafit iets voor jou.

De cursus omvat

  • balans en core-stabiliteit
  • spierkracht
  • bekkenbodem training
  • diastase behandeling
  • fysiofitness, op basis van fysiotherapie met persoonlijke begeleiding

De intentie is dat als je verlof is beëindigd je je werk weer kan oppakken en weer volop kan sporten zonder fysieke ongemakken en met een optimale conditie. 
Het is niet nodig dat je je al topfit voelt als je start, de cursus MamaFit helpt juist dit te bevorderen. 
Alle deelnemers zijn pas bevallen en met hetzelfde bezig: weer 'in shape'  en 'back to normal'.
Het is aan te raden om na de bevalling eerst deze training te doen en pas daarna je eigen sport weer op te pakken.

Informatie

Duur: 6 lessen van een uur | 10 lessen van een uur.

Kosten€ 75,00 voor 6 lessen | € 115,00 voor 10 lessen
                Bij verlenging € 12,50 per les

Locatie: maandag van 20.00 - 21.00 uur |  woensdag van 20.00 - 21.00 uur

Aanmelden: Deelnemen kan vanaf 4 weken na de bevalling; bij een keizersnede vanaf 6 weken.

De cursus MamaFit is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan even contact op.

Zwangerherstel nieuw

Geniet van elk moment, of het nou kraamtranen zijn, pijnlijke borsten, slapeloze nachten, zo'n geschenk op je schoot is het dierbaarste bezit wat een mens zich kan wensen... :)

Enschede

Alles cursussen zijn weer actief, voorzien van alle corornamaatregelen.

Zwanger & Bevallen
dinsdag 18 aug uitgerekend okt nov 
maandag 7 sept uitgerekend nov dec
dinsdag 20 okt uitgerekend dec jan
maandag 2 nov uitgerekend jan febr

Zwanger voor twee
Deze cursus is beëindigd

Zwanger op zaterdag
zaterdag 18 jul van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 29 aug van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 10 okt van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 21 nov van 09.30 - 12.30 uur

Zwanger privé
Afspraak in overleg; meestal in wk 34/35/36 van de zwangerschap
Vraag naar meer info

ZwangerFit
woensdag 19.00 - 20.00 uur

MamaFit
maandag 20.15 - 21.15 uur
woensdag 20.00 - 21.00 uur

Heb je vragen over de startdatum, of kan je niet op de aangegeven avond, gewoon even vragen!
Soms kan de planning nog aangepast worden.
Heb je vragen over de vorm of inhoud van de cursus? Vraag naar meer info!




 

Almelo

Zwanger actief
De cursussen in locatie Almelo zijn onlangs beëindigd.
Voor alle cursussen, welkom in Enschede.
De privélessen gaan wel door in Almelo en omgeving.